免疫力是孩子最好的“医生”，学会这些方法

• 免疫力是孩子最好的“医生”，学会这些方法
  
  
  今天有给我留言，说自己的孩子体质太差了，每个月都会生病1~2次，实在让人心疼。因为每次生病，多得去医院检查、化验、打针、吃药，受罪的是孩子，心疼的是妈妈。
  想问，有没有什么好办法，可以提高孩子免疫力，让孩子少生病、少去医院？
  那么，从科学的角度来讲：
  ①孩子生病，就一定是因为免疫力差吗？
  ②免疫力和生病之间，到底存在多少关系？
  ③通过哪些方法，可以有效提高孩子免疫力？
  下面，咱们就来好好的了解下
  免疫力到底是什么？
  虽然大家总是口口声声提到免疫力，但实际上对免疫力的了解，还是不够通彻的。免疫力的科学说法，是人体的免疫系统功能。主要是由人体的免疫细胞、组织、器官以及分子而组成的身体防御机制。
  大家可以把免疫力理解为“警察”，专门负责来杀灭侵入身体的有害物种。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。自然环境中，会有很多的微生物，其中就包括一些病菌，如果人体免疫力低下，这些病菌就会入侵到体内，慢慢破坏人体正常的组织和器官，最终导致生病。
  
   
  免疫力是与生俱来的吗？
  免疫力可以分为两部分，一部分是与生俱来的，谁都会携带有；另一部分是靠后天获取的。就比如我们经常见到，同样的两个孩子，在同样的环境中成长，其中一个几乎从来不生病，而另一个却经常生病。还有一种现象，就是靠后天获取。比如喜欢运动健身的人，注重营养的人，他们通过后天的调节，也可以把免疫力提高很多。当然了，每个人出生的时候，免疫系统都是不成熟的，是在后天的成长过程中，慢慢变得成熟起来。
  孩子总是生病，是因为免疫力差吗？
  从两方面来讲，第一方面，宝宝离开母体以后，改变了生存环境，虽然自身会携带母体“赠与”的免疫力，但是这些免疫力会随着不断生长而减少。这个时候，宝宝会遇到各种病菌的入侵，偶尔有感冒生病，是非常正常的现象，因为自身的免疫系统，是需要靠这些病菌来“刺激”，才能不断变强。
  另一方面，就是遗传因素，很多父母考虑不到。比如有些父母，本身体质很差，而父母的基因会遗传给孩子。不管你怎么照顾宝宝，哪怕是十分用心的去呵护，你也会发现，宝宝依然躲不过生病
  怎么帮宝宝提高免疫力？
  1、坚持母乳喂养
  母乳中含有的营养，比配方奶粉中的营养，要多出几百种。另外，母乳中会含有特殊的“免疫因子”，这是配方奶粉做不到的。尤其是在宝宝6个月以内，必须坚持母乳喂养，才能让宝宝具备很强的免疫力。
  2、定期接种疫苗
  疫苗是全球推行的，可以预防很多疾病的发生。疫苗的原理，就是用弱小的病菌，去刺激宝宝体内的免疫系统，让免疫系统被激活，等到真正的病菌来袭，免疫系统就做好了完全的准备。不仅仅是免费的疫苗要打，如果有条件的话，一定要给宝宝打收费疫苗。
  3、饮食要均衡且丰富
  为什么印度人平均寿命很低，而且患病率非常高，原因就是食物太单一。长期食用单一的食物，根本无法满足人体生长所需的营养，免疫系统根本得不到维持。不管是鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类，都得均衡摄取，不要在意哪种食物营养丰富，哪种不丰富，因为人体需要的是全面，而不是单一。