医生：体重管理有诀窍，就该这么做

• 医生：体重管理有诀窍，就该这么做
  
  虽然医学界对偏激的节食减肥多有诟病，但有些人为了让自己看起来更美丽动人，还是时刻都在节食减肥。其实这种减肥方法是非常不健康的，节食不仅会造成营养不良，有时还会导致脂肪肝。
  
  节食减肥也会导致脂肪肝
  
  可能很多人对这样的论点会感到很惊讶，因为长期以来，人们想到脂肪肝就会想到满身赘肉、饮食丰富的胖人，很少有人能够接受节食减肥会导致脂肪肝的说法。然而这种说法在医学中有着严谨的理论依据。
  
  节食减肥的人身体时常会处在饥饿状态中，人一旦饥饿，体内的血糖含量就会下降。此时肝脏就要将组织内的脂肪酸调入血液中，使其转化为葡萄糖，平衡身体所需。然而血液中如果存在大量游离态的脂肪酸，就会导致肝脏脂肪沉积，形成脂肪肝。
  
  另外，长期营养不良的人体内蛋白质含量少，从而影响了低密度脂蛋白合成，令甘油三酯在肝脏中的运输不畅，使脂肪代谢受到阻碍，最终也会导致肝脏脂肪堆积，产生脂肪肝。
  
  虽然节食减肥在短期内能够达到较好的减重效果，但如果过于偏激，片面强调快速减重，而不顾及身体健康，脂肪肝就难免要缠上身了。
  
  
  温馨提示：
  
  减肥切不可急躁，每周0.5～1公斤的减重目标是比较健康安全的。减肥的同时不给肝脏带来太大负担才是最明智的选择。
  
  长期服减肥药和避孕药可致脂肪肝
  
  人人都爱美，女性更是对自己的外貌十分注意，不少身材不胖的女性为了变得更完美，养成了长期食用减肥药的习惯。虽然减肥药的危害已经逐渐被人所知，但出于各种原因，减肥药依旧在市场上长期畅销。
  
  对此有专家表示，女性长期服用减肥药或避孕药，不仅会导致内分泌紊乱，加重肝脏负担，还有可能引发脂肪肝。
  
  一旦患上脂肪肝后，就会影响体内激素代谢，使女性出现男性化倾向，导致月经不调甚至不孕。同样，男性也会出现女性化倾向，逐渐丧失男性特征，影响生育能力。
  
  更重要的是，脂肪肝是一种很难缠的疾病，虽然不痛不痒，不会直接使人们感到身体的不适，但却能引发多种危害极大的并发症，如肝硬化等。