医生说：高血压祸根不止是盐

• 医生说：高血压祸根不止是盐
  
  
  高血压是最为常见的慢性疾病，而且近年来发病率居高不下，很多年轻人群也加入高 血压 大军中。高血压危害较大，严重威胁着患者的生命健康。
  
  高血压的发生是多种因素综合作用的结果，其中就包括年龄、遗传等不可控因素，以及长期不当的生活方式因素、疾病因素等。其中，饮食因素作为我国高血压患者发病的关键因素，必须引起我们的重视。
  
  在高血压病因中，环境因素约占60%。据调查，高血压患病率 钠盐 平均摄入量显著相关，摄盐越多，血压水平和患病率越高，在平时生活中要避免高钠饮食。
  
  
  除此之外，高 胆固醇 、高脂肪食物的摄入也会引起高血压，因为它们会引起身体的发胖，诱发高血脂，而高血脂与高血压常常狼狈为奸，大大加速 动脉 粥样硬化的发生和发展。另外，火锅和一些油炸食品等高热量食品也会引起高血压。只吃精细粮食不吃 粗粮 也和高血压紧密相连，容易引起便秘，人体不能正常新陈代谢，人在排便时会用力过度，引起血压骤升。
  
  
  如果血压过高时要采用相应的方法来降压，血压只是轻度升高时可以通过增加锻炼、控制体重、避免情绪激动以及改变不健康的生活习惯来降压，尤其是年轻的患者在排除 继发性 原因的情况下，首先可以通过上述方法来控制血压；如果血压过高，单纯的改变生活及饮食无法有效控制的，要服用降压药物来进行控制。