医生建议：什么时候排便好，要看这点

• 医生建议：什么时候排便好，要看这点
  
  
  人每天都需要一日三餐来维持身体正常的运转，食物进入人体后会经过消化器官吸收，其余是残渣和废物通过肠胃排出体外。
  在身体健康的情况下，人每天排便次数大约是一到两次。
  随着网络时代的发展，人们在越来越多的媒体身上得知：最佳排便时间是早上。
  这个理论出自于哪里不知道，但是不少人曾立志要养生晨起排便的“好习惯”。
  晨起排便最健康？
  小康医生仔细看论点的缘由，理由大致如下：
  消化系统经过一晚上的调整之后，废物堆积已经达到了巅峰状态，早上起床后将这些垃圾排出体外，对身体有一定好处。
  
  
  所以有不少朋友为了养成早起排便的习惯都费劲心思，绞尽脑汁的想各种办法，明明没有便意，也要硬强迫自己。
  然而这真的有科学依据吗？
  想知道哪个时间排便最好，首先应知道大便是如何形成的！
  我们摄入体内的食物并不是完全通过胃进行消化的，在胃内只是初步消化，然后会进入肠道内进行再次吸收。
  小肠正是营养吸收和消化的主要场所，当食物在这里完成真正的“任务之后”，所残留的就是不被消化的食物残渣，以及大量水分，而这类物质又会被大肠进一步吸收和消化，经过大肠这一道加工，所剩余的就是真正的“废物”。
  这些残渣逐渐变成大便，储存在结肠和直肠内，当达到一定数量之后，便意就会因此产生