医生高血脂是诱因，预防有三招！

• 医生高血脂是诱因，预防有三招！
  
  月经是属于女人的一种生理周期现象，在每月间，子宫内膜会出现一次自主增厚，血管增生，促进腺体分泌出一些物质，从而使子宫内膜完成周期性的脱落，并以排血的形式所表现出来，也是女性的一种特殊的排毒方式。由于子宫结构特殊，在月经期间女人体质偏凉，若不注重保养身体，易气血不足，且人体会出现湿气，子宫内部潮湿加重容易出现炎症的症状。因此，妇科医生：月经过后，要补充气血，多喝3杯水，排湿气，预防炎症。
  
   
  一、柠檬：柠檬是常见的食材之一，柠檬性凉，味酸。具有美白养肤、生津止渴、通肠润便的作用，妇科医生建议，月经过后，要补充气血，多用柠檬泡水，可以预防炎症。柠檬所含有类黄酮、柠檬酸等营养物质，容易被被人体所吸收，柠檬味酸，中医上，可以激发人体的五腹六脏的机能，从而促进女人对于补充气血食物的吸收，利于排湿气，预防炎症。建议：搭配红糖一起喝，可排毒养颜补气血。
  
  
  
  
  二、枸杞子：枸杞子是很好的补充气血的食材，枸杞子性平，味甘。有清热明目、补虚益精、补气养血的作用，妇科医生建议，月经过后，要补充气血，多用枸杞子泡水喝，可以提高人体的新陈代谢，既补充气血，还促进人体的生血系统机能运作，在一定的程度上，预防炎症。建议：每次冲泡3-5颗即可
  
  
  三、大麦泡茶：大麦茶也是常见的食材之一，大麦泡茶是大麦炒至焦黄的一种茶。大麦茶富含不饱和脂肪、植物蛋白、B族维生素等物质，可以起到滋养气血的作用。月经过后，要补充气血，多喝大麦茶，在一定的程度上，促进消化可以增强脾胃的水液代谢，助于气血运行，更好地排出湿气，预防炎症。
  
  
  
  
  妇科医生建议，月经过后，要补充气血，多用柠檬、枸杞子、大麦茶泡水喝，排湿气，预防炎症。在日常生活中，建议多吃一些温补的食物，增强人体的生血机能，促进气血的循环，减少出现贫血的症状，在一定的程度上，易出现气血不足。因此，可以多吃蘑菇、牛肉、鸡肉、红枣、樱桃等，在空闲时间，可以适当做一些运动，促进血液循环，提高脾胃的水液代谢能力，例如瑜伽、跳舞、散步、打羽毛球等。坚持这些日常习惯，气血充足，预防炎症。