45岁后是生命高危期，医生首先要防3种

• 45岁后是生命高危期，医生首先要防3种
  
  
  
  
  
  其次要远离骨质疏松：
  骨质疏松是中老年人非常常见的一种病症。有数据显示，人到了35岁就已经达到了这一生中的骨密度峰值，此时人体中的钙含量是最为充足的。
  可并不代表35岁以后，尤其是到了45岁以后，就不会发生骨质疏松 的危险了。这是因为在35岁以后，人体内的钙成分在慢慢流失，再加上人们不容易补钙，更容易造成机体缺钙的危险。
  
  
  
  
  所以，中年人预防骨质疏松，最好是趁早补钙，在补钙时可以选择钙含量非常丰富的牛奶、酸奶，再加上新鲜的绿叶菜，基本上就可以满足机体对钙成分的需求了。
  最后要远离心脏病：
  心脏是人体的氧气泵，它可以给我们的血液提供动力，从而把血液运送到全身各处。如果它出现了问题，不仅容易心闷气短，还容易诱发猝死，如对人们身体健康以及寿命都非常危险的心肌梗死。
  
  
  
  
  即便是在夏天大家也不要忽视对心脏的保护，夏天天气热，血管容易扩张，如果遇到了寒冷的刺激，这一冷一热就容易对心脏造成影响，特别是对于喜欢汗蒸的人，夏天还要保护好心脏。