气血两虚怎么办，侯医生送你几个食疗养生小方

• 气血两虚怎么办，侯医生送你几个食疗养生小方
  
  取红枣30枚，黑木耳25克。
  先将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
  这碗汤有补血养血的功效，主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩。
  一茶@健康真相官蜜糖红茶
  
  
  
  
  取蜂蜜、红茶适量。
  将适量红茶放入杯子中，倒入开水盖上盖子，过会儿加入蜂蜜和红糖。每天饭前喝一次，能够很好地保养我们的脾胃功能。
  这种方法能够很好地治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等情况。
  一粥@健康真相官牛奶黑米粥
  
  
  
  
  取牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。
  将黑米放入锅中浸泡2~3小时，然后用中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每天2次，早晚空腹温热服食。
  此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，若加入少许大枣，补益气血的功效更佳。