医生不再隐瞒:一天中,3个时间测血压最准

发布日期:2020-11-04 10:10 来源:未知 浏览量:
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    一天内什么时间最适合测血压?

    很多人在测量血压时会发现,在不同时间段测量血压得到的数据是不同的,其实因为内环境影响,一天中不同时间段测量出的血压会出现一定波动,有“双峰一谷”的特点,因此一定要选择一个最适合的时间点。

    ——上午八点

    在八点左右测量血压数值更为准确。人刚刚睡醒,新陈代谢还没有完全活跃起来,这个时候测量血压属于平稳状态下测量的数值,这就是为何很多医生测量血压会在起床时进行。

    ——下午六点

    下午六点左右也是血压的高峰时期,属于数值较为标准的时期。

    ——睡觉前

    仔细测量睡觉之前的血压也可以了解到血压的波动,比如晚上十点睡觉,可以在九点半的时候测量,密切关注患者的血压情况。

    现在生活越来越方便,测量血压在自己家也可以很方便进行,但是一定要了解相关注意事项,这样也才可以获得更为精准的数值。

    在家测血压,怎样才能更准?

    想要在家里获得更准确的血压值,要牢记以下3点:

    第一、选对血压计

    中山大学附属第六医院心内科程康林教授说道,臂式血压计测量更为精准一些,测量误差较少,尤其是本身存在动脉硬化的人群。在臂式血压计中,居家可以选择电子血压计,简单容易操作,测量的误差也比较小。

    第二、每年校准一次

    血压计在使用期间最好每年校准一次,这样才可以保证测量的准确性,尤其是同一时段血压波动较大,除了考虑自身健康之外,还需要考虑血压计的情况。

    第三、每回测两次

    居家测血压的时候,没有行动障碍的人最好做着,在放松休息五分钟之后再测量。在每次测量的时候最好测量两次,取平均数。

    注意:高血压没症状也要服药

    高血压本身是不能被治愈,一旦确诊基本就需要终身服用药物,而很多人就仗着自己无症状不愿意服药,这是不对的。高血压一旦确诊,一定要在医生的指导下服用药物,否则不及时治疗很容易引起心脑肾损伤。

    另外,有些患者发现血压正常之后就会停止服用药物,血压升高之后继续服用,这样忽低忽高的血压很容易损伤心、脑、肾等器官,会产生更大的伤害。只有血压在短时间之内降太低,才可在医生指导下适当减药。

    高血压是一种慢性病症,想要打好这场持久战,需要长期监测,以便更好的控制,因此在测量方面一定要掌握居家测量方法。

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