医生揭秘:这3个“陋习”阻碍生长

发布日期:2020-05-22 09:40 来源:未知 浏览量:
  • 医生揭秘:这3个“陋习”阻碍生长

    很多人都有一个观念——遗传决定身高,但是这也并不是绝对的,比如现在00后90后长的都不差,原因就是吃得好,身体吸收的营养多,后天发育的好,所以说家长就不要再被基因这种观念所干扰了。

    前几天朋友带着她家的孩子来我家里玩,在两个孩子一块玩的时候突然朋友来了一句,你家孩子长得比我家的高,她这一说我才注意到确实如此,让两个孩子比了一下身高,确实是要高出一点,他俩只差几个月,怎么回事,后来我安慰朋友说可能是我家的发育的早,你家后期可能会再蹿起来。

    后来朋友不放心,带孩子去医院检查身体,医生说孩子没什么大碍,平时注意饮食均衡,少吃油腻,少吃咸,多到户外活动。同时也告诫了朋友照顾孩子想让他们长高的一些重要做法,比如油腻的食物不能吃,零食少吃,多喝水,三餐定时定量等。

    胖小孩长高难?医生揭秘:这3个“陋习”阻碍生长,劝孩子赶紧改!

    1:过于发胖,提前发育

    现在孩子吃的好了,所以很容易就长胖,相信不少人的周围都有长的胖胖的孩子,过于发胖会影响骨骼正常生长,会提前闭合,这样就导致了身高的后期发育变得非常缓慢。除了先天发胖的孩子以外,如果是后天饮食中吃胖的,还是建议家长平时给他们注意点饮食,多吃蔬菜水果,定量。

    2:吃的油腻,消化不好

    现在零食的种类多了,像汉堡,薯条,炸鸡等比比皆是,只要有卖的就会有买的,不少家长都会给孩子买这些油炸食品吃,这些店一到周末基本上都是大人带着孩子去吃的,这些油炸食品既没有营养还不卫生,也不健康,宝宝吃多了容易发胖,其次是这些鸡都是用激素喂大的,孩子吃多了激素又会早熟的快,而一旦早熟就会先发育,停止发育的早,影响将来的个子,所以说饮食中不要再给他们吃这些东西,平时谷物,杂粮,蔬菜,水果,肉蛋奶均衡,不吃油炸食品,孩子消化的好,营养吸收的多,个头才能猛蹿。

    3:熬夜不睡觉,睡眠质量差

    老一辈人都说孩子是在睡觉的时候长个的,其实这句话用科学来讲就是睡觉会增加生长激素的分泌,促进骨骼生长,而现在很多孩子晚上哭闹着看动画片,不肯睡觉,这样直接紊乱了激素的分泌,肯定会影响身高的发育,家长还是要及时督促孩子晚上早点睡觉,10:00之前就要睡,进入深度睡眠状态。如果他们不肯睡的话可以采用一些别的方法,比如讲故事,听歌曲等哄他们入睡。

    小结:虽然现在的孩子身高普遍比较高,这主要是因为物质生活的改善,孩子们营养充足,而且不用干苦活。但是,真的要去调查,你会发现,仍然有很多家庭深受孩子身高发育慢的影响,这些家庭往往都会有上面3个习惯,家长们潜意识里认为是孩子遗传得不好,其实后天的身高影响因素高达30%,家长们能做的还有很多!

    夏季养娃,协助孩子长高不可盲目进补,要注重钙质的吸收:

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