医生:这三种常见食物可能是帮凶,早远离

发布日期:2020-07-30 09:12 来源:未知 浏览量:
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    痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。

    如果没有及时治疗,拖延的后果是疼痛感将越来越强,让人难以忍受。如果这时候发烧了,就说明已经出现了炎症。不仅如此,关节本身也会受到损害,严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭,危及生命。

     

     

    数据显示我国的痛风患者已高达8000万左右,而且患上痛风的人数还在持续增长中,为何痛风人群越来越多?医生:这三种常见食物可能是帮凶,早远离

    高糖食物

    痛风患者大部分都伴随体内尿酸较高的情况,对于尿酸本身就偏高的人来说,如果还经常吃甜食的话,也会影响身体的代谢,导致身体当中的尿酸无法被排出,而且甜食中还含有大量的果糖,进入人体后会合成尿酸的底物单磷酸腺苷,果糖使用过多会导致胰岛素抵抗抑制尿酸的排泄,是尿酸水平升高,增加患上痛风的概率。

     

     

    酒类

    酒类当中的嘌呤含量比较高,而且当酒精进入人体之后会代谢出乳酸,乳酸也会抑制尿酸的排泄,导致尿酸水平上升,同时酒精还会促进嘌呤的吸收,如果你在喝酒的时候还与其它嘌呤类食物一起食用的话,会使体内的尿酸水平翻倍升高,从而加重痛风的症状。

     

     

    营养汤

    现在很多人都更加注重养生,在家没事的时候都会给自己做一些滋补汤,特别是对于很多中老年人来说,因为他们身体当中的钙流失的比较快,为了给自己补充一些钙,往往会购买一些骨头来做成骨头汤,以此来补钙滋补身体,但是这种骨头汤里面的嘌呤含量比较高,如果经常喝这种滋补汤的话,不但会使体内尿酸升高,还容易引起其他的三高疾病。

     

     

    以上这三种食物是我们生活中比较常见的一些食物,对于高尿酸患者来说最好少吃,否则只会加重痛风的概率,对于痛风患者来说,要想缓解痛风症状,首先就要稳定体内的尿酸值,做好三件事或能帮你远离痛风,肾脏也会更健康。

    多喝水

    多喝水不但能够促进身体的新陈代谢,也有利于促进尿酸的排泄,对于高尿酸患者来说一定要多喝水

    少吃高嘌呤食物

    像我们生活中常见的动物,内脏,海鲜,酒精等这类食物都属于高嘌呤食物,人体当中有20%的尿酸是通过食物摄入进体内的,因此如果想要控制体内的尿酸水平,管住嘴是关键。

     

     

    多运动

    对于高尿酸患者来说,适当的运动不仅可以促进全身的血液循环,也能加速尿酸的排泄,而且还能促进脂肪的燃烧,也能预防三高疾病的出现。

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