医生:50岁后养血管,3事不能忘

发布日期:2019-10-20 来源:未知 浏览量:
  • 医生:50岁后养血管,3事不能忘


    56岁的吴大妈,平时生活朴素,为人和善,四邻八里都夸她是个大好人。可是这样的好人怎么就没有“好报”呢?在一天夜里,吴大妈与老姐妹们跳完广场舞回家后,洗个澡竟然就晕倒在地,送到医院后诊断为急性脑出血。
    大家都很疑惑:这样一个性格开朗、体型不胖、又爱运动的人,怎么会得脑出血呢?
    原来,询问才知道,吴大妈在几年前查出患有高血压的情况,刚开始还是比较重视的,对于医生的嘱咐也听从,该吃药就吃药,该管理饮食就管理饮食。但是这日子一长了,吴大妈觉得不吃药应该也没事,只有等到血压过高头疼了或者身体有不适了,才会服用降压药控制一下血压,血压低了以后又跟没这回事一样。就在事情发生的当天,吴大妈在跳完广场舞以后,回到家里起了一身的热汗,想着凉快凉快就洗了个冷水澡,可谁也没想到刚洗不到几分钟,整个人就昏倒在地了,所以才发生了上面的事情。
    所以医生说,人到50岁后,养血管真的就是“养命”,这3件事一定不能忘啊!
    1、按时吃药
    很多人到了四五十岁以后,就容易出现高血压、高血脂的情况,如果检查后医生让长期吃药调理的,一定不要不当一回事。一般来说,既然医生已经嘱咐长期吃药的,说明体征已经到了需要药物控制的程度。如果想停药,一定得综合检查合格后,在医生的允许下再慢慢停下来,不可擅自停药。
    2、胖不胖都要控制高热食物的摄入
    如今五十岁以上的人,年轻时想必都是吃了不少苦的。好不容易现在生活质量高了,想吃啥吃啥,那也算是弥补年轻时或小时候的“缺憾”。尤其是一些本身比较瘦一些的老年人,觉得反正不胖,怎么吃都行。实际上不是的。胖的人几乎都会患高血脂或高血压,但是不胖的人一样有可能患高血脂和高血压,而且年纪大了,血管也会慢慢变老化,这些慢性疾病不就是说出现就能出现的嘛~
    3、适当吃些养血管的食物,很重要
    养血管的食物不少,主要是包括一些富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和黄酮类化合物的食物,常见的有洋葱、大蒜、芦笋、西蓝花、荞麦米、茄子、大豆、玉米、胡萝卜、姬松茸、紫菜、海带等,这些食物都十分适合中老年人常吃。当然如果是已经出现高血压或者高血脂等情况的,最好还可以每天服用姬松茸和芦笋、大豆等食材搭配后发酵制得的芦笋复合代谢液,养护血管、降脂降压,效果会更直接一些。
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