医生提醒:越累越胖要注意

发布日期:2020-07-31 09:07 来源:未知 浏览量:
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    按理来说,如果人们工作比较忙碌,没有休息好,那么身体就会容易消瘦,不过有些人发现自己越忙越累的时候,体重反而增加。这显然属于一种异常的情况,人们除了要及时纠正不良的生活作息习惯之外,也应该去医院做详细的检查,因为这很有可能是脾虚导致的。

     

     

    过劳肥可能是脾虚

    过劳引发最多的问题是过劳肥,也就是人们越累越胖,越忙越肥,因为过劳首先伤害的是脾脾虚,那么人们的代谢能力就会下降,能量会存留在体内,因此人们就会变胖,这种胖子一般脂肪比较多,肌肉比较少。脾虚也就是说人们脾气虚弱,很容易有脾脏代谢以及生理功能异常现象,在临床上具体分为中气下陷、脾不统血等。出现脾虚往往是因为饮食失调、劳作失调导致的,当然也有一些疾病会引发脾虚。

    脾虚引发的过劳肥在生活当中也比较常见,很多人在比较忙碌的时候,没有办法管住自己的嘴,抓到什么吃什么,凑合填饱肚子,这样自然不能考虑到饮食的热量,有些人也暴饮暴食,这样就会加重肥胖的程度。

    3大方法缓解过劳肥

     

     

    1、按摩

    过劳肥的确是一件非常麻烦的事情,和脾虚有直接的关系,所以人们就需要注意脾脏的保健,这样能够更好的调节身体,可以通过按摩对调节脾脏起到效果,人们最好是按摩天枢穴调节肠胃,促进代谢,这样能够很好的对抗过劳肥,比如说太冲穴从脚背向上推,这能够起到很好的缓解压力的作用。

    2、合理饮食

    一日三餐一定要合理的规划,千万不能因过度忙碌自己少吃或者是不吃,这对身体健康影响是非常大的,一定要避免高热量高糖分食物的摄取,如果含有膳食纤维,那么大家可以适当的多吃一些,能够促进肠道的蠕动,另外也能够避免肥胖

     

     

    3、劳逸结合

    现在人们的生活节奏都比较快,工作比较忙碌,大家必须要注意劳逸结合,千万不能过度劳累,如果过度劳累,不仅会引发脾虚,甚至有生命危险。

    越忙越累的时候,发现自己身体肥胖,大家就需要小心了,因为这很有可能是脾虚导致的。这就要求人们在生活当中必须要注意保健,要多吃一些清淡营养的食物,注意劳逸结合,千万不能过度劳累,另外也可以在中医的指导下会服用一些中药调理身体。

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