医生建议湿气重不利于排毒少做2事

• 医生建议湿气重不利于排毒少做2事
  
  

  湿气本是身体喝水或五谷杂物所产生湿气，帮助与外界的干燥对抗，不会影响到人体健康。但是当湿气严重时，便会对人体产生影响，因为当人体湿气重的时候，会与邪气一起入侵，湿邪为一种粘滞的脏东西，会使身体产生垃圾，也就是所谓的湿邪影响人体健康。会产生周身倦乏困重的问题，并且湿气不利于祛除，长时间很可能出现困脾的现象，影响脾利尿排毒，影响身体健康。因此，医生建议：湿气重不利于排毒？少做2事，多吃2物，预防湿气。

   

  

   

  一、少做2事：

  1、不注意身体保暖：中医认为，干燥可祛湿，如多数人食用辣椒，但长时间食用辣椒不利于脾胃的健康，还容易伤害脾胃，对身体内分泌不利。所以可以从生活中的保暖入手，如天冷多穿一些，加强身体保暖措施，以免寒气侵入人体，使身体中的血液循环不畅通，影响人体排湿产生障碍，易形成湿寒，不利身体健康。因此，医生建议，如果湿气重不利于排毒，少做不注意身体保暖问题，多保暖可帮减少寒气，进而预防湿气。

  2、长处于潮湿地方：中医认为，湿气分为两种，而其中一种便是外在因素所引起的。很可能因为自然界的湿气太胜侵袭人体，如长处于潮湿地方，很容易因为湿气较重进入人体，并且使人体的阳气受到影响，进而使人体的湿邪较重，会有纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等病症，长期还会影响到脾脏，形成脾脏受困，不利于人体排湿气。因此医生建议，如果湿气重不利排毒，尽量少常处于潮湿地方，预防湿邪对人体的危害。

  二、多喝1物：

  马齿笕相思子汤：马齿笕富含有维生素A、不饱和脂肪酸，这类维生素和物质，可帮助人体的改善血管壁的弹性作用，促进血液流畅，排毒血管毒素，进而减少人体湿气问题。而相思子又名红豆，属于杂粮一类，可帮助健脾、利水，对身体排湿有较好的作用。因此，医生建议，湿气重不利于排毒时，多喝马齿笕相思子汤，可帮助健脾脏，促进脾脏的化水祛湿力，预防湿气过重问题。

  如果当人体湿气重不利于排毒时，尽量注意身体保暖、减少长处于潮湿地方，以免人体中的湿气加重。而医生建议，可以多喝马齿笕相思子汤，帮助促进人体的血液流通，排除血管毒素，也可以帮助强健脾脏，利于人体化水排湿能力，进而预防湿气，另外常吃些冬瓜、薏米、赤小豆也有助于祛湿。而生活中也可以多做一些简单的运动，如跑步，帮助增加人体的拍含量，可以起到科学祛湿的作用，更有利于人体健康