医生3妙招，经血量重新多起来

• 医生3妙招，经血量重新多起来
  
  
  在我们的日常生活中，经常难免经历一些小磕小碰，擦伤碰触更是时有发生，即使偶尔会出现流血现象，大部分人也不会放在心上。但对于女性朋友们来说，月经则是一个例外，它是我们每月都要面临的重大“流血事件”。
  
  
  月经是子宫内膜脱落出血的过程，它的形态表现与女性的身心健康息息相关，在面对它的异常变化时，女同胞们往往需要采取谨慎的态度，以免对健康形成威胁。据了解，对许多女性造成困扰的月经异常情况是月经量少，这是一种典型的月经不调问题。
  
  
  正常情况下，无论是月经周期还是经血流量都应当保持一定的标准，但由于 经血 量难以精确测量，所以它的变化常常无法引起大家的重视，导致不少女性在对月经量少问题长期拖延后，使健康受到严重危害。
  
  
  那么，月经量少究竟有哪些具体表现呢？
  医学上认为，女性每月经血量应达到20-80毫升的范围，若血量不足20毫升，则可归为月经量少的范畴。该问题主要以两种形式表现出来，一是经期缩短，几乎只有两天左右；二是血量骤减，每天的出血量少至点滴。
  
  
  在确定存在该问题后，建议大家及时给予关注，否则会导致一系列健康隐患的出现。从根源上分析，造成经血减量的主要原因是 气血 不足，长时间处于这一状态的影响下，会使面容上出现色斑、痘痘、痤疮等问题，还会引发头痛、失眠等不适，更有甚者还会受到提前闭经，加速衰老，怀孕困难等器质性异变的困扰。
  
  
  下面和大家分享三个自行调理的小妙招，这是一位从医10多年的 妇科医生 总结的方法，可以在补充气血的基础上，有效提升经血流量。
  妙招1：按摩三阴交穴
  三阴交穴是女性保养子宫，延缓衰老的重要穴位，它汇集了肝脾肾三条经络，经常按摩还能达到促进气血流通的效果，以改善月经量少的情况。建议大家参考下图位置进行取穴，每天坚持按摩20分钟左右。